LOTUS PRO YOGA

Hovorí sa, že keď je žiak pripravený, učiteľ sa nájde. K joge ako takej som sa dostala pred zhruba 7 rokmi a veľmi rýchlo som si uvedomila, že bude súčasť mojej cesty. V Chorvátsku som absolvovala 300 hour Teachers Training Certificate (European Yoga Federation and World Movement for Yoga and Ayurveda) a naďalej si pravidelne rozširujem svoje znalosti v oblasti jogy, meditácie a vôbec znalosťami, ktoré mi pomáhajú rásť, transformovať a napredovať.

Napriek tomu, že som bola vždy fyzicky aktívna a pravidelne robila rôzne aktivity ako pilates, plávanie, potápanie, lyžovanie, pri objavení jogy som si uvedomila, že mi prináša niečo viac než len krátkodobý pocit radosti z pohybu, ale harmonizuje celé moje bytie, prináša vnútornú pohodu, naplnenie a posilňuje fyzické zdravie. Joga spája a prepája. Praktizovaním jogy tak ako to chápem a vnímam ja, sa učíme prepájať svoje telo, myseľ a dych. Využívame dych, ako nástroj uvedomia si seba samého. Nejde len o fyzické cvičenie, perfektné dosiahnutie pozícií. Utišuje našu večne zaneprázdnenú myseľ a učí nás prevziať za seba zodpovednosť. Nedávať zodpovednosť za svoje životy a rozhodnutia iným. Byť strojcami svojich životov a napĺňať ich význam. Učí nás rozvíjať naše silné stránky, vyzdvihovať a posilňovať to, čo v nás je.

Keďže je každý človek jedinečný a výnimočný, so svojimi možnosťami a obmedzeniami, pozície (asany) sa prispôsobujú človeku, nie človek pozícií. Každý si v praxi vie nájsť to, čo práve potrebuje. Joga nás učí precítiť svoje telo, svoje pocity, aby sme sa lepšie poznali, chápali a navnímali aj tie najjemnejšie zmeny a vedeli na ne reagovať. Zvyšuje celkovú zdatnosť organizmu a ozdravuje ho. Na hodinách Hatha jogy precvičujeme celé telo, naťahujeme každý sval, ponárame sa hlbšie do podstaty nášho bytia, vďaka krátkej meditácii a dychovému cvičeniu, ktoré sú súčasťou praktikovania jogy. Prax mi ukázala, že čím sú pohyby jemnejšie, pomalšie, vedomejšie, efekt z praktikovania je hlbší a silnejší.

Na hodinách Hatha yogy využívam a prepájam aj skúsenosti a vedomosti z absolvovaných kurzov a seminárov:

• Gong Bath – terapia zvukom a vibrácie Chorvátsko (2018)
• Kurz Kranio sakrálnej terapie – Slovensko (2018)
• Transcendental meditation – Chorvátsko (2016)
• Kvantová transformácia – Slovensko (2016)
• Vipassana meditation – Nemecko (2015)